Happify: Uma Abordagem Baseada em Ciência para Melhorar o Bem-Estar Emocional.
Happify, desenvolvido pela Happify Inc., é um aplicativo gratuito para Android que oferece atividades e jogos baseados em ciência para ajudar os usuários a reduzir o estresse, superar pensamentos negativos e desenvolver maior resiliência. O programa oferece ferramentas e programas eficazes para melhorar o bem-estar emocional, utilizando técnicas desenvolvidas por cientistas e especialistas líderes que estudam intervenções baseadas em evidências nos campos da psicologia positiva, mindfulness e terapia cognitivo-comportamental há décadas.
O aplicativo oferece mais de 30 trilhas que ajudam os usuários a alcançar seus objetivos, incluindo superar pensamentos negativos, lidar com o estresse, construir autoconfiança, impulsionar o sucesso profissional e alcançar mindfulness por meio da meditação. De acordo com a Happify, 86% das pessoas que usam o aplicativo regularmente relatam sentir-se melhor em relação às suas vidas em apenas dois meses.
Happify é gratuito para download e uso, mas os usuários podem fazer upgrade para o Happify Plus para ter acesso a ainda mais recursos, incluindo acesso ilimitado a todas as trilhas, um relatório de força de caráter de 20 páginas, acompanhamento de progresso e muito mais. O Happify Plus está disponível em uma variedade de planos a partir de $11.67 por mês.
No geral, o Happify oferece uma ótima maneira para os usuários melhorarem seu bem-estar emocional por meio de técnicas e atividades baseadas em ciência.
