Happify: Ferramentas para Bem-Estar Emocional
Happify é um aplicativo disponível para Android que oferece atividades e jogos baseados em ciência para ajudar os usuários a reduzir o estresse e superar pensamentos negativos. Com um enfoque em psicologia positiva, mindfulness e terapia cognitivo-comportamental, o aplicativo propõe mais de 30 trilhas que abordam temas como autoconfiança, sucesso profissional e meditação. A proposta é que os usuários desenvolvam novos hábitos que contribuam para uma vida mais feliz e equilibrada.
Os usuários têm acesso a quizzes e atividades que promovem uma visão mais positiva do cotidiano. Estudos indicam que 86% dos que utilizam o Happify regularmente relatam melhora em suas vidas em um período de dois meses. A versão gratuita do aplicativo permite uma introdução ao conteúdo, enquanto a versão Happify Plus oferece acesso ilimitado a recursos adicionais, incluindo relatórios personalizados e acompanhamento de progresso.
